Витамин B8 (Инозит, Инозитол)

Знаете ли Вы о существовании вещества, которое способствуют снижению лишнего веса, благотворно влияет на нервную систему, помогает справиться с депрессией, значительно улучшает настроение, которое отвечает за нашу работоспособность, выносливость, умение противостоять различным жизненным ситуациям

Витамин B8 (инозит, инозитол) – витаминоподобное вещество, синтезируемое из глюкозы в тканях организма. Инозитол в чистом виде представляет собой белый кристаллический порошок, сладковатый на вкус. Как и другие витамины группы В, инозитол растворим в воде, разрушается под воздействием высоких температур. Организм синтезирует около 3/4 суточной нормы витамина B8, остальные 25% должны восполняться в организме из рациона.

Витамин B8 был открыт в 1848 году немецким химиком Либихом, а в 1928 году данное вещество было внесено в классификацию витаминов как B8. В ходе исследований была установлена роль витамина в организме человека. Витамин B8 обеспечивает нормальный ход обменных процессов, входя в состав многих ферментов, активизирует липидный обмен (чем способствует активному снижению веса), регулирует уровень холестерина, способствуя тем самым предотвращению развития атеросклероза, ожирения и прочих заболеваний, провоцируемых избыточным весом.

Витамин B8 – один из самых важных витаминов группы. Его дефицит может привести к нарушению многих процессов в организме. Инозит стимулирует деятельность головного мозга, улучшает концентрацию внимания, стимулирует умственную деятельность, снижает утомляемость мозга, повышает его способность к запоминанию информации.

Высокая концентрация инозитола содержится в головном мозге человека. Здесь он ведёт работу по обеспечению связи между миллиардами клеток головного мозга. Он выполняет роль коммуникатора основных нейромедиаторов – ацетилхолина, норадреналина, дофамина, серотонина и ГАМК. Если не будет инозитола, то клетки, просто не будут в состоянии выполнять свои основные функции. А работа нейромедиаторов очень важна, так, как от неё зависит настроение человека, продуктивность его работоспособности, аппетит, способность к обучению, хороший сон и другие важные функции.

Витамин B8 обеспечивает передачу импульсов между клетками, применяется в лечении нарушений чувствительности нервных окончаний и заболеваний, связанных с данным нарушением. Инозитол защищает печень от воздействия вредных веществ (токсинов, алкоголя, антибиотиков, гормональных препаратов). Витаминоподобное вещество препятствует разрастанию жировой клетчатки вокруг печени. Инозитол обладает антиоксидантным действием, нейтрализуя и выводя из организма свободные радикалы, наносящие вред клеточным структурам.

Данный витамин играет важную роль в подержании репродуктивной функции как мужского, так и женского организма. Витамин B8 симулирует деление яйцеклетки, а также репродукцию сперматозоидов. Дефицит витамина может приводить к бесплодию.

Инозитол содержится в крови, которая транспортирует данное вещество к тем структурам организма, которые наиболее в нем нуждаются. Наибольшее количество витамина B8 потребляется сетчаткой и хрусталиком глаза.

Данный витамин называют витамином красоты, так как он способствует нормализации обмена веществ, функции печени, состояния кожи и волос.

Роль Витамина В8 (Инозитола) для организма человека

• Предотвращает развитие заболеваний кожи
• Полезен для укрепления волос, устраняет их выпадение и защищает волосяной покров от негативного воздействия
• Нормализует давление и контролирует холестерин в крови
• Принимает участие в синтезе белка, этим самым уменьшает риск развития некоторых заболеваний
• Оказывает благотворное влияние на обменные процессы в организме
• Улучшает метаболизм и ускоряет обмен веществ, способствует снижению лишнего веса
• Улучшает работу желудочно-кишечного тракта
• Накапливаясь в клетках головного мозга улучшает концентрацию внимания и память
• Приём инозитола очень рекомендуется при нарушениях работы нервной системы: излишней раздражительности, бессоннице, ПМС
• Умеренное употребление препарата значительно снижает утомление глаз и предотвращает различные глазные заболевания
• Укрепляет стенки сосудов, предотвращает образование тромбов, ожирения, развитие атеросклероза
• Улучшает проведение нервных импульсов
• Помогает выведению жира из печени и других органов при снижении веса
• Незаменим для репродуктивной системы – дефицит этого вещества может вызвать бесплодие, как у мужчин, так и у женщин
• Принимает активное участие в формировании костной ткани и волокон мышц, поэтому особенно полезен для приема детям и подросткам
• Снимает депрессивное состояние и, к сожалению, очень распространённое среди наших современников психическое состояние

Симптомы дефицита витамина В8

Если в Вашем рационе недостаточно белковой пищи микроэлементов и жирных кислот, а также происходит злоупотребление алкоголем, кофеином, Вы принимаете лекарственные препараты, происходит излишняя нагрузка на организм – на этом неблагоприятном фоне, может сформироваться нехватка инозитола.

Основные симптомы нехватки витамина В8:

• Раздражение кожи
• Сильное выпадение волос, облысение (алопеция)
• Проблемы с пищеварительной системой и запоры
• Нарушение сна и бессонница
• Депрессивное состояние повышенная раздражительность
• Снижается острота зрения
• Сбои в работе сердечно-сосудистой системы

Стоит отметить, что при нехватке в организме витамина B8, начинают плохо усваиваться и другие витамины группы B. В результате этого может возникнуть гиповитаминоз и недостаток этих витаминов в организме. Если Вы чувствуете, что у Вас возникли симптомы дефицита инозитола (В8), срочно необходимо обратиться к специалисту и выяснить причины этих симптомов. При выявлении причин необходимо получить соответствующее лечение и выполнять рекомендации специалиста по диете и применению препаратов.

Суточная потребность в дозировке инозитола зависит от возраста человека. Детям возрастом до 12 лет достаточно будет употреблять 0,5 г этого вещества каждый день; для взрослых – доза приема от 1,5 г в день. При этом стоит заметить, что жёсткий верхний уровень приема витамина В8 не установлен. Если наблюдается дефицит инозитола, то в этом случае назначаются дозировки препарата до 8 г каждый день.

При высокой нагрузке на зрение могут быть показаны повышенные дозы инозитола. Это относится ко всем людям умственного труда, офисным работникам, которые проводят много времени у компьютера.

Другими показаниями для приема повышенных доз данного препарата являются:

• Большие физические нагрузки
• Стрессовые ситуации
• Травмы и реабилитационный период после перенесенных заболеваний
• Прием некоторых видов или большого количества медикаментов
• Гормональный сбой в организме

Противопоказания и передозировка

Побочных эффектов и значительных противопоказаний у инозитола не обнаружено.

Однако препарат нельзя принимать при:

• Индивидуальной непереносимости
• Беременности

Стоит быть внимательным, так как передозировка данного препарата может привести к головокружению, тошноте, расстройстве сна и пищеварения.

Каких-либо негативных воздействий витамина B8 при взаимодействии с другими лекарственными препаратами также не было выявлено. При этом было замечено, что инозитол значительно улучшает усвояемость витаминов группы B и витамина Е. Также он становится основой для образования лецитина в комбинации с холином.

Стоит отметить еще один важный момент – все витамины группы B очень хорошо водорастворимы и выводятся из организма с мочой. Это хорошо в том плане, что переборщить с приемом инозитола и получить передозировку практически нереально. С другой стороны, необходимо вводить это вещество в свой рацион питания ежедневно.

Витамин B8 в продуктах

Витамин B8 в норме синтезируется самим организмом. Однако для восполнения суточной нормы данного вещества в организме необходимы дополнительные источники. Для нормального функционирования организма в день человеку необходимо от 0,5 до 1,5 г вещества в зависимости от состояния здоровья, образа жизни, сопутствующих заболеваний, физических и умственных нагрузок.

Также большие дозировки витамина необходимы в период активного роста и развития организма, ослабленному организму после перенесенных заболеваний и мощного комплексного лечения с применением антибиотиков, людям, злоупотребляющим алкоголем, кофе и прочими тонизирующими напитками.

Содержащийся в продуктах витамин B8 лучше усваивается организмом в сочетании с витамином Е.

Наиболее высокая концентрация витамина B8 в продуктах растительного происхождения:

• Семена кунжута и кунжутное масло – лидер по содержанию витамина B8 (кунжутное масло рекомендуется втирать в поврежденные участки волос)
• Цельные крупы
• Соя
• Бобовые
• Орехи
• Зародыши пшеницы
• Молодые побеги и ростки
• Дыня
• Цитрусовые
• Капуста

Содержание витамина B8 в продуктах животного происхождения:

• Говяжье сердце и мозги
• Телячья печень, телятина
• Свинина
• Грудное молоко
• Икра рыбы

Также стоит помнить, что перед началом приема любых витаминов, биологически активных добавок или препаратов, которые Вы покупаете в аптеке, обязательно нужно проконсультироваться с врачом!

Медицинский Центр "Золотой Лев" проводит диагностическое обследование (Вегетативное Резонансное Тестирование):

• ​На дефицитное состояние витаминов в организме
• На наличие паразитов и хронических заболеваний
• А также проводит лечение различных заболеваний (в том числе и ЖКТ)
• Удаление паразитов из организма
• Восполнение витаминов в организме путём частотно-резонансной терапии

После того как организм приходит в норму – витамины из продуктов питания начинают прекрасно усваиваться.

​Прием ведут сертифицированные специалисты.

​Все услуги лицензированы Минздравом РФ.