Витамин В16 (диметилглицин, ДМГ) – витаминоподобное вещество, небелковая аминокислота, относящаяся в большей мере к пищевым добавкам, в меньшей – к витаминам группы В. ДМГ является производным веществом аминокислоты глицин. Другие названия витамина B16 – N-диметилглицин, диметиламиноуксусная кислота, DMG.
Диметилглицин играет важную роль в метаболизме холина (витамин В4) в глицин или метионин (витамин U), входит в состав ДНК и участвует в ее защите от патологических факторов. Многие врачи отмечают, что дополнительный прием диметилглицина улучшает течение аутизма, (деятельность речевого аппарата), укрепляет иммунную систему в 3-4 раза, что способствует прием ДМГ в качестве профилактического средства против многих заболеваний, особенно инфекционной природы. Многие производители добавляют ДМГ в биологически активные добавки (БАД), что обусловлено укрепляющим мышцы, сердечную мышцу, кровеносные сосуды и весь организм свойством данного вещества. В связи с этим, витамин В16 употребляют многие спортсмены.
Впервые о диметилглицине (DMG) заявили в 40-х годах 20 ст., а в 60х ДМГ обозначили как витамин В15 (пангамовая кислота), однако позже выяснилось, что это не так, и то, что выдавали за пангамат кальция, на самом деле была смесь из глюконата кальция и DMG. Но за счет того, что эффект выносливости от данной добавки превосходил все ожидания, ее использовали многие спортсмены и потенциальные космонавты СССР. Далее ученые, химики расставили все на свои места, и В15 с В16 отделили. Однако стоит сказать, что при определенных биохимических процессах в организме, диметилглицин способен трансформироваться в пангамовую кислоту.
В организм человека витамин B16 попадает вместе с пищей. Далее, достигая тонкого кишечника, он всасывается стенками данного органа, и попадает в кровь, которая доставляет диметилглицин в печень, где он и трансформируется, причем сначала в монометилглицин, далее в саркозин, далее в глицин или метионин. Кроме того, часть ДМГ минует печень и разносится кровью по всему организму, насыщая его всеми «полезностями». Избыток ДМГ выходит из организма вместе с мочой и калом.
Функции витамина В16 (диметилглицина):
- Стимулирует деятельность иммунной системы
- Участвует в метаболизме белков, жиров, углеводов и других веществ, секреции гормонов
- Обладает антиоксидантным действием, очищает организм от токсинов, благодаря чему, он может использоваться в качестве детоксикационного средства при различных отравлениях
- Улучшает липидный обмен
- Насыщает клетки организма кислородом и необходимым строительным материалом, благодаря чему ускоряются процессы регенерации тканей
- Способствует уменьшению уровня холестерина и триглицеридов в крови, благодаря чему предотвращает появление в кровеносных сосудах атеросклеротических бляшек, а соответственно и появление ишемической болезни сердца (ИБС), инфаркта миокарда, инсультов, стенокардии, тахикардии, гипертонии, других сердечно-сосудистых заболеваний
- Способствует нормализации артериального давления
- Предотвращает образование тромбов и развития варикозного расширения вен (варикоза)
- Регулирует уровень глюкозы в крови, предотвращает развитие сахарного диабета
- Улучшает деятельность головного мозга
- Увеличивает выносливость при больших физических и умственных нагрузках
- Помогает в борьбе с усталостью
- Притормаживает процессы старения организма
- Увеличивает растворимость и расщепление в организме противоопухолевых препаратов
- Стимулирует работу нервной системы, предотвращая депрессию, помогает справляться со стрессами, повышает настроение человека
- Улучшает рост и нормальное развитие ребенка
- Помогает в лечении аутизма, эпилепсии, митохондриальных заболеваний (синдром хронической усталости, рахит, кардиомиопатия, мигрень, печеночная недостаточность, синдром Кернса-Сейра, синдром Барта, синдром Пирсона), уменьшает количество и силу судорог
- Предупреждает развитие заболеваний органов зрения, помогает в борьбе с катарактой
- Улучшает течение многих заболеваний, способствует ускоренному выздоровлению
Симптомы дефицита (гиповитаминоза) витамина В16
Признаки недостатка диметилглицина в организме не установлены, однако частые инфекционные и другие заболевания потенциально могут быть следствием нарушения метаболизма этой аминокислоты.
В целом, гиповитаминоз В16 может сделать человека более восприимчивым к инфекционным, сердечно-сосудистым, неврологическим и другим заболеваниям.
Суточная потребность витамина В16
- Взрослым: 100-300 мг, в зависимости от нагрузок на организм или наличия различных заболеваний (в терапевтических целях)
- Детям: 1-3 года – 50 мг, 4-7 лет – 100 мг, 8-14 лет – 150 мг.
Дополнительный прием витамина B16 необходим при:
- Сильных физических и умственных нагрузках
- Сердечно-сосудистых, инфекционных и неврологических заболеваниях
- Вредных привычках – употреблении алкоголя и наркотических средств, курении
Показания к применению витамина В16
- Профилактика инфекционных, сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний
- Лечение атеросклероза и других заболеваний атеросклеротической природы – инфаркты, инсульты, ИБС, гипертония и другие
- Нормализация кровообращения, артериального давления
- Интоксикация алкоголем, наркотическими средствами, пищевыми продуктами, антибиотиками, кортикостероидами, хлор-содержащими веществами
- Психоэмоциональное напряжение
- Лечение эпилепсии, аутизма, энцефалопатии, гипоксии, депрессии, нейропатии, синдрома Лея, рассеянного склероза, пневмонии, эмфиземы легких, гепатитов, катаракты
- Повышенный уровень холестерина и сахара в крови
- Хроническая усталость
Противопоказания к применению витамина В16
- Гиперчувствительность к веществу
- Беременным и кормящим только с разрешения врача и под его контролем
- Детям до 7 лет только под контролем врача
- Наличие следующих заболеваний: глаукома, тяжелая форма гипертонии
Побочные действия при приеме диметилглицина (ДГМ)
Вещество ДМГ до конца не изучено, поэтому при возникновении каких-либо побочных эффектов обратитесь к врачу! Не занимайтесь самолечением!
Источники витамина В16 (где и в каких продуктах содержится ДМГ)
- Растительные: гречка, рис, орехи (арахис, грецкий, миндаль), бобовые, дрожжи, тыквенные семечки, кунжут, семечки фруктов, квашенная капуста, шпинат
- Животные: морская рыба, красная икра, мясо, печень птицы (курицы, индюшки), молоко, яйца
Взаимодействие витамина B16 с другими веществами
Антиоксидантные и очищающие организм (в том числе и кровь от холестериновых отложений и отравляющих веществ) свойства повышаются при совместном применении ДМГ с витамином С (аскорбиновой кислотой).
Данная статья является ознакомительным материалом с витамином В16. Помните! Самолечение и самоназначение любых препаратов может отрицательно сказаться на Вашем здоровье. Лучший вариант для поддержки или восстановления здоровья – обратиться к специалистам.
Медицинский Центр "Золотой Лев" проводит диагностическое обследование на дефицитное состояние витаминов в организме, а также проводит лечение различных заболеваний (в том числе и ЖКТ) и восполнение витаминов в организме путём частотно-резонансной терапии. После того как организм приходит в норму – витамины из продуктов питания начинают прекрасно усваиваться.